{"id":2029,"date":"2026-11-01T10:27:00","date_gmt":"2026-11-01T09:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aktasens.fr\/?p=2029"},"modified":"2026-11-01T11:40:54","modified_gmt":"2026-11-01T10:40:54","slug":"puis-je-preparer-ma-retraite-en-faisant-un-bilan-de-competences","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aktasens.fr\/fr\/puis-je-preparer-ma-retraite-en-faisant-un-bilan-de-competences\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer sa retraite psychologiquement ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pr\u00e9parer sa retraite psychologiquement, c’est anticiper ce que le travail apportait (un r\u00f4le, un rythme, des relations) et d\u00e9cider de ce qu’on veut construire \u00e0 la place. Le mieux est de commencer au moins un an avant le d\u00e9part, pour tester des projets pendant qu’on travaille encore.<\/p>

Garder un rythme, des liens et une activit\u00e9 qui a du sens aide \u00e0 passer les premiers mois. Un bilan de comp\u00e9tences ou un coaching peut accompagner cette \u00e9tape.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pr\u00e9parer sa retraite psychologiquement<\/strong>, c’est anticiper ce que vous allez perdre en quittant votre travail (un r\u00f4le, un rythme, des relations) et d\u00e9cider de ce que vous voulez construire ensuite. Le d\u00e9part est attendu pendant des ann\u00e9es, puis il arrive en un jour, et beaucoup de personnes sont surprises par ce qu’elles ressentent.<\/p>

Dans cet article, nous expliquons pourquoi ce passage bouscule autant, \u00e0 quel \u00e2ge commencer \u00e0 s’y pr\u00e9parer et quelles questions se poser. Nous parlons aussi de la peur de la retraite et des premiers mois, puis de ce qu’un accompagnement peut vous apporter.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00ab Je ne vais plus \u00eatre utile \u00e0 personne. \u00bb Et si c'\u00e9tait justement par l\u00e0 qu'il fallait commencer ?<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pourquoi le passage \u00e0 la retraite bouscule autant<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le travail vous donne un statut, un emploi du temps et un r\u00e9seau de relations. La retraite vous les retire le m\u00eame jour.<\/p>

Il y a d’abord la question qu’on vous pose dans un d\u00eener : \u00ab Et vous, vous faites quoi ? \u00bb<\/em>. Pendant quarante ans, vous aviez une r\u00e9ponse simple. Du jour au lendemain, il n’y en a plus, et c’est une partie de votre identit\u00e9 professionnelle qui vacille.<\/p>

Il y a ensuite le rythme. Le r\u00e9veil, les r\u00e9unions, les \u00e9ch\u00e9ances structuraient vos semaines. Sans eux, les journ\u00e9es peuvent sembler longues, ou au contraire filer sans qu’on sache \u00e0 quoi.<\/p>

Le cercle professionnel s’\u00e9loigne aussi. Les coll\u00e8gues continuent sans vous, les nouvelles arrivent moins souvent, et on mesure alors la place que ces relations prenaient.<\/p>

Enfin, la vie de couple change. Deux personnes qui passaient leurs journ\u00e9es chacune de leur c\u00f4t\u00e9 doivent r\u00e9inventer leur fa\u00e7on de vivre ensemble.<\/p>

\u00ab On pensait qu’on se connaissait, et en fait on s’est retrouv\u00e9s sur le dos l’un de l’autre, constamment. \u00c7a a failli l\u00e2cher. On a d\u00fb ajuster notre mani\u00e8re de voir notre quotidien, ensemble et s\u00e9par\u00e9ment. \u00bb<\/em><\/p><\/blockquote>

La phrase que nous entendons le plus souvent, elle, tient en quelques mots : \u00ab Je ne vais plus \u00eatre utile \u00e0 personne. \u00bb<\/em><\/strong> Elle dit l’essentiel de ce qui inqui\u00e8te : le sentiment d’utilit\u00e9, plus que l’argent ou le temps libre.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00c0 quel \u00e2ge commencer \u00e0 pr\u00e9parer sa retraite ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Commencez au moins un an avant le d\u00e9part<\/strong>, et plus t\u00f4t si vous le pouvez : vous aurez le temps de tester des projets pendant que vous travaillez encore.<\/p>

Un an, c’est le temps de faire le tour de vos envies, d’essayer une activit\u00e9 b\u00e9n\u00e9vole, de vous renseigner sur une formation ou sur la cr\u00e9ation d’une micro-entreprise, sans la pression du d\u00e9part. Deux ou trois ans, c’est encore mieux si vous envisagez un projet qui demande une formation longue.<\/p>

Un rendez-vous peut servir de point de d\u00e9part : l’entretien de parcours professionnel que votre employeur doit organiser dans les deux ann\u00e9es qui pr\u00e9c\u00e8dent vos 60 ans<\/strong> (article L6315-1 du Code du travail<\/a>). Il aborde le maintien dans l’emploi et les am\u00e9nagements de fin de carri\u00e8re, comme le temps partiel ou la retraite progressive. C’est le bon moment pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la suite, et pour y arriver avec des id\u00e9es.<\/p>

Autre raison de ne pas attendre : votre compte formation reste utilisable jusqu’\u00e0 votre d\u00e9part officiel, puis il est ferm\u00e9<\/strong>. Nous expliquons dans un autre article comment utiliser son CPF avant la retraite<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les questions \u00e0 se poser avant de partir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Avant le d\u00e9part, quelques questions simples aident \u00e0 voir ce que vous voulez garder, arr\u00eater et commencer :<\/p>